Que va hombre.. las frecuencias de funcionamiento dependen de cada componente y de cada arquitectura. No es lo mismo 1ghz en kepler que en Maxwell ni en Fermi (gráficas) al igual que tampoco es lo mismo 3ghz en los antiguos Core 2 Duo que 3 ghz en los actuales i7 (4 cores y 6 cores)
Cada arquitectura tiene su modo de funcionamiento, los procesadores actuales están preparados para aguantar esas frecuencias, de hecho hay overclockers que con nitrógeno líquido ya han puesto cpus a 8ghz..
El 4790k viene de serie a 4ghz y con el turbo boost a 4,5ghz. Si viene así será por algo, y tiene su garantía. Además es un Devil's Canyon, no Haswell, y los DC vienen con los problemas de tim resueltos. No tienen los problemas de pasta térmica ni temperaturas que tenían la primera oleada de haswell.. Si no le vas a hacer overclock déjale su micro o como mucho un Cooler Master TX3 o alguno baratito entre 18-25€ porque si no vas a tirar el dinero.
Si quieres puedes ponerle un CM Hyper 412S y subirlo a 4,8ghz perfectamente.. refrigeración líquida para que? gastarte 100€ cuando realmente no te va a dar nada que no puedas sacar por refrigeración por aire, ni tampoco mas rendimiento en juegos (a partir de los 4,6ghz no se notará apenas nada en juegos, ya que el overclock al procesador lo que hace es subir los fps mínimos, no máximos).
Si eres de los que se obsesionan con las temperaturas pues bueno, tiene su pase.. pero igualmente el procesador con un disipador como el 412S no te va a durar menos de 4-5 años y en ese tiempo habrán salido procesadores suficientemente potentes de 6 y 8 núcleos para que cambies el 4790k.
A mi la RL me parece un derroche de dinero en el ámbito gaming, en cambio en el cacharreo es otra cosa, hay a quien le gusta eso y solo lo hace por hobby o por gusto.. pero para gaming no lo veo.. aprovecha esos 100€ y los inviertes en otro componente que si merezca la pena.
Saludos
Edito: 8320 infinitamente mejor que el FX6300. Si quieres que el procesador te dure años ve a por el 8320, el FX6300 se te quedará corto en no mucho.. no es lo mismo un 6 cores de AMD que de Intel. Los cores de AMD son "semis" ya que comparten cosas entre ellos, por tanto no son 6 cores completos.. en cambio uno de Intel se come a un 8 de AMD, e incluso a un 12 y lo que saquen.
Ve a por el 8320.. por 30€ merece mucho mas la pena para jugar, y ya hay juegos que empiezan a aprovecharlo. Saludos